forma w

[...] raczej8-) i startuje w amatorskich zawodach jak pat,barano,lukasz czy manieczki sorry jesli kogos pominalem...to raczej hobby jak i to forum na ktorym raczej dzielimy sie informacjami itp..ktos woli facebooka ktos sfd..oczywiscie jesli ktorys z moderatorow dzialu doping zalkarze wrzucac foty no to wtedy nie bede.. polako forma caly czas na [...]

Barano na 600g wegla taka suchosc. Zazdroszcze bardzo. Ja na 80g nie moge brzucha doprowadzic do takiego wygladu jak chce. Juz mnie to wku..wia normalnie i juz wiem ze w te lato nie zdaze z "urlopowa forma". Za tydzien jade wypoczac i robie luz totalny a puzniej wchodze na mase bo jak czlowiek bym w koncu zaczal jesc a nie ciagle ssanie.

eee testo fajna sesja widze byla. nie to co moje wygibasy w piwnicy.z tym balsamem tez swietny pomysl ze ja na to nie wpadlem%-) forma kozak co tu gadac a dociecie bardzo dobre. mi tez psycha platala figle ze w czasie sesji gdzies mi dociecie zniknelo;-) daj wiecej fot.

B, konkretnie to wyglada chyba najwiepsza Twoja wizualna forma jaka widzialem. Mocny, zyciowka jest na bank, a nie wiedzialem, ze w japonkach sie da chodzic jednoczesnie w skarpetkach %-) ogolnie nie toleruje japonek jako obuwia dla mezczyzn %-) Pat, dobra masa :-)

[...] itd. a waga nadal się trzyma podobna i nic a nic tluszczu się nie zbiera a przynajmniej nie widac,teraz juz zawsze będę przeplatal okresy masowe z redukcyjnymi z tym zeby nawet na masie brzuch się przebijal. B50 jak dla mnie jest super sylwetka,nie zbyt sucha ale tez w zadnym stopniu zalana...po prostu zdrowa,silna i muskularna.Piekna forma.

BlinG nie podkreslaj, wszedzie, ze jestes niepelnosprawny, bo tego po zdjeciach nie widac i w niczym Cie nie musi usprawiedliwiac, nie jeden pozornie pelnosprawny tak w zyciu nie bedzie wygladal :-) forma kozak, jak Twoi konkurenci?

ox ale zes sie koksu nawp*****lal w tym wieku \-) forma przekozacka plecy zaj**iste detale :-) kiedy jak nie teraz? :-D dzięki Panowie, za rok będzie lepiej, pozdrawiam dorzucę jeszcze jedno na do widzenia hehe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0df4ed89809a4e46962cee080129e3ae.JPG Zmieniony przez - the_ox w dniu 2013-10-23 16:31:49

Marian super forma ;-) graty ja zbiłem estro i zrzuciłem część wody.. trochę jej było bo pas zjechał z 92 do 84 w 2tyg %-) teraz lecę jakościówkę, już ostatnie szlify przed redukcją waga 102kg/173cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8dfdfee148544b338cb3d2231c995164.JPG Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2013-11-23 21:18:09

Bukmacherzy dawali na Adamka 1.20-1.30 Ja tylko co do walki Sylvia - Pudzian wiem jedno: nie można się sugerować za bardzo słabszymi wynikami i formą Sylvii, bo to było na tle absolutnego topu MMA (fedor i nog) i w pewnych szczególnych okolicznościach z Mercerem (już to pisałem kilka razy). [...]

Ja p*er*ole nastąpił wysyp "warzywus onetus pudzianus", MMA nie dyskutuj z tymi... Dla mnie każdy naprawdę może kibicować komu chce, ale wasza forma pisania świadczy o tym, że jesteście małymi trollami, oglądającymi MMA od czasów "walki Stulecia" Pudziana z Najmanem. Co napiszecie jak Pudzilla przegra w pierwszej rundzie przez [...]

siema koksy. jak tam forma? moja w lesie ale kupie mutant masa i ns sierpien moze bedzie z 40 w kablu Zmieniony przez - texaspete w dniu 2010-05-31 23:51:44

Zamiast pisać głupoty, pomóżcie dziewczynie, skoro prosi o pomoc to nie przez przypadek. Pytanie czy utrzymywać 0 bilans kaloryczny, czy nawet ujemny. Dobrze byłoby zastąpić czymś tego gainera z rana, ale nie zawsze można. Trening jest normalny, nastawiony na priotety - brzuch i pośladki. Po kilku minutach bieżni, takie wejście z ćwiczeniem [...]

[...] tatuaż na ramieniu, a po paru latach ostrych treningów ulepi dobrą, sporą łapę, tak samo z nogami, czy brzuchem. To jak to będzie się miało do tatuaży, zdeformują się bardzo? Czy lepiej zrobić sobie tatuaż w formie, przy jakiej chcieli byśmy mniej więcej pozostać. (tylko że, forma nigdy nie będzie idealna, zawsze chce się być jeszcze lepszym :P)

[...] pozostawia wiele do zyczenia dobry B compleks jaki moge polecic to B rightod jarrow zelaza raczej nei nalezy suplementowac, a zadbac o jego zrodla w diecie magnez najlepsza forma - cytrynian Problem z takimi gotowymi zestawami polega tez na tym, ze wszystko leci na raz, a ne wszytsko powinno pryzjmowac sie w takich samych porach dajmy na to b [...]

[...] ALC w sumie moglbym dodac w sredniej dawce, tylko w ktorym cyklu, na krecie czy bez czy moze po? Ale po juz nie bede bral HMB wiec mysle ze na kreatynie, co wy na to? I jeszcze mam pytanie odnosnie ALA i R-ALA czy ten drugi jest tylko aktywniejsza forma czy roznia sie czyms jeszcze. I czy R-ALA sugerowane dawki sa te same czy mniejsze niz z ALA?

serio uważasz że forma ponad wszystko? przestał dodawać wpisy do dziennika parę tygodni temu Ja jak widzę cheaty Dreama to w 1/3 mi go szkoda, w 1/3 mam ochotę mu dać liścia na odmułkę i w 1/3 myślę "a nie mówiłem". Ze mną samym jest podobnie, jakbym nie kombinował zbyt dużo to nawet mimo wszystkich problemów (mało kasy, projekty w szkole, kiepski [...]

Dawno nie zaglądałem na forum i wstyd się przyznać nie byłem nigdy w Nasielsku,a z tego co słyszę i czytam wszyscy wybierają się do Was na zawody.Mimo że forma nie do końca pełna i lekka nadwaga grzechem by było nie przyjechać.Pozdrawiam Power 2005

[...] strony nadmienię, iż niepokoi mnie fakt, że Kamil zaniedbał ostatnio treningi. Pozostaje mieć nadzieję, że nawet przy zaniedbaniu właściwego procesu treningowego, jego forma jest naprawdę wysoka, bo przecież tak naprawdę nikt z Was nie wie, na ile stać Kamila. Walka z Walusiem nie była w ogóle reprezentatywna dla jego umiejętności. Kamil [...]

nie do końca,nie w każdym przypadku średnio młodzi ludzie śpią 6-8h co daje - licząc dodatkowe 2x 30minut w nocy przed snem i rano na śniadanie - daje 7-9h postu więc uczta trwa 17h-15h Kiedy np. na LG podczas redukcji polecane jest 16/8 ludzie z premedytacja skracają okno uczty do 4,czy 2h stąd mylne pojęcie że IF 'działa' tylko gdy okno trwa [...]

[...] 4a.Prostowanie przedramion drążek 35x20/40x15/40x15. 4b.Ściaganie linek w.g. 3x15. Miska 3500-4000 kcal jedzenie od 11 do 22. 1. 250g kury, 100g ryżu, oliwa -> żeby forma była %-). 2. 250g kury -> aby forme potrzymać. 3. Czekolada, leys z pieca, hity, kremówka -> a czemu nie ? %) Od rana zmęczony, 10 tydzień ciągłych treningów i pracy, [...]